energy-ball
VEGAN

KULKI MOCY — ENERGY BALLS

Każda szanująca się kobieta powinna znać podstawowy przepis na kulki mocy dla swojego chłopa. Taka niewinna prowokacja nasunęła mi się na myśl 😉 ponieważ przede wszystkim każda dziewczyna powinna znać taki przepis na zdrowy wegański deser lub przekąskę do lunchboxa.

Every woman should know the recipe for power balls for her man. It’s just a innocent joke 😉 because every girl should know the recipe for healthy vegan dessert for herself.

ENERGETYCZNE KULKI MOCY

Oto one — osławione kulki mocy. Pyszne, mocno kakaowe, wegańskie a przede wszystkim pełne zdrowej energii! Ważnym aspektem jest to, że ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę! Oczywiście, jeśli pominiemy czas moczenia daktyli. Wszystkie podane poniżej składniki miksujemy w blenderze, formujemy niewielkie kulki i gotowe!

ENERGY BALLS THAT LIVE UP TO THE HYPE

Here they are — no-bake energy balls! Delicious, extra chocolaty, vegan and full of healthy energy! Energy balls preparation takes a moment if we discount the time it takes to soak the dates. We mix the ingredients in a blender, form little balls and it’s ready!

 


Te proste kulki mocy mogą być zdrowym zamiennikiem słodyczy, świetną przekąską, a także mogą dodać extra energii przed treningiem! Z przygotowanej masy można również uformować batony!

Kulki obtoczyłam w kakao i wstawiłam do lodówki. Jednakże nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zjeść je od razu po zrobieniu!


Besides energy balls can be a healthy substitute for sweets, a great snack before or after workout or energy supplement.

Finally I rolled the balls in cocoa and put them in the fridge. In fact nothing prevents you from eating them immediately you’ve made them!

kulki-mocy

KULKI MOCY W RÓŻNYCH WERSJACH

Ciekawa alternatywą do przygotowania kulek mocy, jest również użycie gotowego mixu chia, suszonych owoców, mąki migdałowej, płatków i innych nasion. Takie gotowe mieszkanki superfoods można znaleźć np. w Chia-Cup od Davert, są one dostępne w wielu drogeriach w Niemczech typu dm lub Rossmann na dziale z bio produktami. Niezłą alternatywą są również gotowe kulki mocy BE RAW! od Ewy Chodakowskiej, które są dostępne w polskim Rossmannie.

SUPERFOOD ENERGY BALLS DIFFERENT WAYS

The alternative is also to use a ready-made chia mix, for example like this Chia-Cup from Davert. Such ready-made mixes can be found at Rossmann or dm in the bio section. A good and tasty alternative are also ready-made energy balls from Veganz. Once you’ve worked your way, be sure to check out the other energy ball or snack recipes linked at the bottom.

chia-cup

MATCHA HEMP ENERGY BALLS
POWER BALLS BY ANN
RAW COOKIE DOUGH BITES


Jeśli macie na myśli jakieś inne kompozycje składników na kulki mocy podzielcie się nimi koniecznie w komentarzu!

If you’ve tried recipes using other ingredients, let me know!

Więcej moich autorskich przepisów na posiłki przedtreningowe oraz potreningowe znajdziecie też tutaj!

One Comment

  • Karolina

    W takim razie MUSZE sprobowac je zrobic 🙂 Na te Chodakowskiej wydaje za duzo kasy 😛 Przekonal mnie fakt, ze robi sie je szybko 🙂 Dam znac jak wyszlo 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *