VEGAN

SOKI OCZYSZCZAJĄCE — HIPSTER HYPE?

Nieważne czy jesteś nowo odrodzonym joginem, królem fitnessu czy po prostu fanem zdrowego odżywiania na pewno natknęliście się na soki oczyszczające oraz tzw. zimno tłoczone soki. Na szczęście są już coraz bardziej dostępne i we wszystkich większych miastach można je dostać.

SOKI OCZYSZCZAJĄCE COLD PRESSED, CO TO TAKIEGO?

Wyciskanie soków metodą cold pressed polega na wydobyciu esencji z warzyw i owoców poprzez wolne, kilkutonowe naciskanie na nie. Cold pressed to najlepszy znany sposób na wydobycie i zachowanie wszystkich wartości odżywczych, witamin i minerałów.

Siła nacisku wydobywa również wiele wartości odżywczych z przestrzeni międzykomórkowych. W przeciwieństwie do tradycyjnego wyciskania, taki powolny proces bez zmiany temperatury owoców i warzyw zapobiega degradacji enzymów, antyoksydantów, witamin i minerałów. Dzięki temu można uzyskać gładkie oraz jednolite soki oczyszczające typu cold pressed. Reasumując, metoda ta pozwala tworzyć specjalistyczne kuracje sokowe, które pomagają oczyścić organizm z toksyn oraz nadmiaru wody. Postanowiłam zrobić sobie mały detox sokami przez kilka dni. Jeśli macie chęć i odpowiedni sprzęt, soki oczyszczające możecie robić sobie sami w domu. Chociaż tym razem jednak piłam soki cold pressed z lacoldpress, dostępne w Berlinie. Ciekawą i super smaczną alternatywą są również soki z thecoldpressedjuices, które można dostać w Warszawie.

pressed juice

SOKI OCZYSZCZAJĄCE, CZYLI DETOX ORGANIZMU, O CO CHODZI?

Istnieje sporo negatywnych przekonań na temat detoksów. Wiele osób słysząc słowo detoks, wyobraża sobie głodówkę jako torturę, robioną jedynie po to, aby zrzucić kilka kg. Jednak to wcale nie jest żadna hipsterska moda, ponieważ post towarzyszy ludziom praktycznie od zawsze.

Niewątpliwie detox ma za zadanie oczyszczenie fizyczne, ale niektórzy przypisują mu również bardziej spirytualne działanie. Taki detox z zasady wcale nie przyczynia się do odchudzania. Oczywiście ciekawym bonusem jest to, że pijąc same soki oczyszczające mamy płaski brzuch. Jednak nie powinien być to podstawowy cel oczyszczania sokami. Nieustannie jemy i spalamy. Z tego względu, nasz organizm nie ma zbyt wielu okazji, aby mógł poświęcić więcej energii na procesy oczyszczania. W momencie, kiedy wciskamy pause i pijemy soki oczyszczające typu coled pressed, pozwalamy organizmowi poświęcić więcej energii na samoczyszczenie, niż na trawienie. Przyczynia się to również do lokalizowania wadliwych komórek oraz ich regeneracje.

CZY DETOX SOKOWY JEST DLA MNIE?

Dla mnie taki detoks jest również przeżyciem spirytualnym, oczyszczającym umysł. Jak dowodzą badania, podczas takiego detoxu sokami, zaobserwowano również zwiększoną aktywność neuronów w mózgu. Przede wszystkim sprawia to, że mózg starzeje się wolniej, poprawiają się zdolności intelektualne, a także zmniejsza się ryzyko zachorowania na alzheimera.

Podsumowując te 4 dni, podczas których piłam soki oczyszczające, wcale nie bylam bardziej zmęczona niż zwykle. Przyznam wręcz, że miałam dużo energii i nawet nie musiałam rezygnować z aktywności fizycznych. Podczas takiego detoksu sokami, niektóre osoby mogą zaobserwować, wypryski, uczucie zmęczenia, etc. Jednak osoby które, odżywiają się dobrze na co dzień, nie powinny odczuwać tego typu dolegliwości. Z racji tego, że staram się nie jeść mięsa i produktów odzwierzęcych, moja dieta składa się głównie z warzyw i owoców. Dlatego też mój organizm nie był jednak w jakimś ogromnym szoku. Warto wspomnieć, że forma takiego posiłku była dosyć smaczna oraz syta. Godnym uwagi jest fakt, że organizm świetnie radzi sobie z trawieniem mocno przemielonych pokarmów.

Nawet ludzie bardzo zdrowo odżywiający się, regularnie uprawiający sport powinni pozwolić sobie raz na jakiś czas na kilkudniowe odtrucie i zastosować soki oczyszczające typu cold pressed, by dać odpocząć swojemu ciału.

soki oczyszczajace

Whether you’re a yoga guru on a cleanse, a gym freak looking for antioxidants, or you’re just eating healthy, chances are you’ve heard cold-pressed juice and juice cleansing. This trend has caught the attention of health-conscious people looking to get their greens in a quick, drinkable form. Bottles of detox greens can be found anywhere, and this is great!

COLD-PRESSED- WHAT DOES IT MEAN, ANYWAY?

Cold-pressed juices are made with a hydraulic press that uses pounds of pressure to extract the maximum amount of liquid from fresh greens and fruits. No heat or oxygen is used in the process. As a result, no nutrients are lost in the heat of pasteurization.

If you want real authentic green juice, add greens and fruit to your blender with some water and blend together. Ready to kick off with a juice cleanse? You can also try this from lacoldpress or this from thecoldpressedjuicery.

JUICE CLEANSE: BENEFITS, RISKS, AND EFFECTS

There are numerous negative beliefs surrounding detox and juice cleansing. Many people imagine fasting in order to lose weight. This is not a hipster’s method as fasting has always been a part of human life.

Detox aims at physical purification, but some also consider it as a spiritual experience. Detox does not exactly contribute to weight loss. Of course, a flat belly is the effect of drinking juice cleanse and gernally juice cleansing. However, it is not the main goal of purification. We constantly eat and burn calories. This is why our bodies never have time to spend energy on purifying processes. When we press pause and we only drink juices, we allow our body to purify itself. This also contributes to the identification of malfunctioning cells and to regeneration.

ALL OF FRIENDS ARE JUICE-CLEANSING. SHOULD I JOIN IN?

For me, detox is a spiritual experience that purifies the mind. Studies about juicing indicate an increased activity of neurons in the brain during detox. Because of that, the brain ages at a slower pace and intellectual capabilities are improved. To summarize, during those four days when I drank juice I did not feel more tired. I must say I had more energy and I didn’t have to avoid sport activity. During juice detox, some might get spots. My diet consists of vegetables so my body was not in shock. Seems like the fluid form of a meal is quite nourishing. It is worth highlighting that the body is good at digesting minced foods.

Undoubtedly even people that have healthy lifestyles should conduct several-day detoxification with juice to let their body rest.

10 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *